免疫力を上げるには。 免疫力を上げる、とひとくちに言っても壮大な感じがしますが 今回は基礎体温を上げる、ということに注視していきます。 ①一番コストがかからないのは、人体のうち長く大きい筋肉を動かす ということでスクワットです。息を止めずに深くゆっくり10回でも 行いたいです。私もしてます。 ②ツボの刺激です。いろいろありますがとりあつかいしやすい三陰交を とりあげます。内くるぶしからご自分の指4本上、骨の後ろ側のきわで すこし凹む、あるいは押すとちょっと痛いところがツボです。 温める、またはゆっくり押してしばし持続圧、ゆっくり放します。 ③自律神経をととのえる。マッサージが有効です。当施術所では特に 脊柱周囲の筋肉の硬結にアプローチする施術が主題です。宣伝でした。 PR
